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顾潇潇无奈扶额：你们不(bú )用管这些原理(lǐ )，只(zhī )要记住跑步的时(shí )候三(sān )步呼两步吸，鼻(bí )子吸(xī )气，嘴巴出气就对了(le )，这点能做到吗？

没(méi )有女(nǚ )生(shēng )，男生们看个(gè )包子(zǐ )都觉得眉清目秀(xiù )，所(suǒ )以军校里有多少女生(shēng )，男生们都如数家珍(zhēn )，更别(bié )说还是美女级(jí )别的(de )。

看着她飞快的(de )背影(yǐng )，蒋少勋脸色黑(hēi )如墨(mò )碳，想起刚刚被她强(qiáng )吻的画(huà )面，气到头上(shàng )，他(tā )突然笑出声。

差(chà )不多(duō )过了十分钟左右(yòu )，几(jǐ )人的手已经开始酸了(le )，跑步的时候因为身(shēn )体在(zài )动(dòng )，感觉还没那(nà )么明(míng )显。

于是众人丧(sàng )尽天(tiān )良，毫无良知的感叹(tàn )了一句之后，纷纷将(jiāng )艾美丽(lì )抛诸脑后。

一(yī )提起(qǐ )这个，蒋少勋眼(yǎn )皮没(méi )忍住抽了抽：别跟我(wǒ )提她。

艾美丽缩了缩(suō )脖子，睁着一双湿漉(lù )漉的(de )眼睛盯着他看，那委(wěi )屈的眼神，就好(hǎo )像真(zhēn )被他非礼过一般。

教(jiāo )官，我错了，求你绕(rào )我一(yī )命(mìng )，我不要死啊(ā )

我们(men )的膈肌和周围的(de )器官(guān )，会受到重力的作用(yòng )，同步呼吸和跑步的(de )节奏(zòu )，能够避免器官(guān )对隔(gé )膜施加不必要的(de )压力(lì )和对呼吸产生的阻碍(ài )，掌握对了呼吸方法(fǎ )，会让(ràng )我们跑起步来(lái )轻松(sōng )许多，不会那么(me )快的(de )消耗体力，明白(bái )了吗(ma )？